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身體的求救訊號~脾胃出現問題時

身體的求救訊號~脾胃出現問題時
脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有:
1.肩膀疼痛可能的症狀 : 右肩經常痛時" 肝臟 "有問題。左肩痠痛時 " 心臟"與 "胃" 有問題。兩肩同時感覺不舒服,脖子經常覺得僵硬時 ,肯定是" 消化器官" 出了問題。 2.偏頭痛 :你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象, 雖然長期求診.吃藥還是無效 ,你可能同時還伴有便秘. 排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這隻要治好消化器官的毛病 ,自然可治好睏擾多時的偏頭痛。
3.一般人都以為 " 便秘" 及 "腹瀉 " 是兩件分開的事, 可是有些人會有便秘
及拉肚子同時交替出現的現象 ,平時常覺得食慾減退 . 腹部脹氣. 胸部有壓迫感或心悸.呼吸困難及失眠等現象, 而且感覺自己的體力一天天減弱.肌肉消瘦 ,又查不出原因, 有以上現象你可能已罹患 "慢性腸炎 ",不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎。
4.小腸與淋巴系統 : 不明原因的疼痛經常困擾我們, 若你的咽喉沒有發炎 ,但經常不舒服或疼痛 , 脖子兩側也經常脹痛, 肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛,但查不出原因 ,經過推拿. 按摩也只能站時紓解 ,此現象請多注意 "小腸" 與 "淋巴系統 " 已亮起紅燈。
5.大腸 :當你經常覺得口乾 . 口苦 ,想要多喝水 ,而且容易鼻塞 .流鼻涕 ;平時沒有蛀牙, 但牙齒會痛 .脖子兩側會脹大些 .不舒服. 無法提重的東西 ,以上在告訴我們 " 大腸" 已亮起紅燈。

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正視你的健康【上】

正視你的健康【上】

《保健室專欄》  劉怡廷護理師
國立台北護理學院畢業
中醫師資格檢定考合格
台灣國人常常依據醫院檢查的血液值來判定自己是不是有慢性病,可是往往當檢驗值呈現異常的時候,我們的身體其實已經生病得很嚴重了。
身體會生病可以歸為四個原因:
1.遺傳因素
2.環境因素
3.飲食
4.生活習慣
我們以自己可以改善的生活習慣這個因素先來談一談,應該如何正確保護你的身體不受疾病困擾。
身體就像是上天賦予我們最精密的儀器,程式都設計好了,但是我們沒有依照正常使用規則去操作他,導致身體失去正常功能無法運作。以正常人來說每個人的身體都一樣,有五臟六腑,有五官感覺,身體內的荷爾蒙依照規定的順序在分泌在作用,五臟六腑依據體內發出的訊息在體內運轉,換句話說,如果我們聽身體的話,好好根據使用說明乖乖的使用身體,就不會引起身體失衡導致疾病。
現代人有太多外在因素引誘你蹧蹋你的身體,第一個以睡眠來說,西醫理論認為晚上11點到凌晨2點是身體許多荷爾蒙分泌的時間,如果你在這個時間裡沒有睡覺那麼體內的荷爾蒙就不會分泌,長期如此打亂了荷爾蒙時鐘(生理時鐘)則很容易導致內分泌失調。
而中醫理論中,晚上11點到凌晨1點為子時,是足少陽膽經運行時段,子時天地的磁場很強,膽經引導人體陽氣下降於腎,如果常熬夜膽火就會上逆;接下來的凌晨1點到3點為丑時,是足厥陰肝經運行的時間,肝膽互相影響,而肝主藏血,人體在休息的時候才能使血液回流滋養肝臟,所以如果要保肝腎最好在11點以前睡著是最好的。現代人要做到這一點實在困難,有許多人在11點的時候仍然在為工作忙碌、夜店狂歡、或是看電視…等等。不怪乎肝病一直是國人普遍的疾病之ㄧ。
第二個以飲食習慣來看,這邊先不談飲食內容,那個部分我們會另外再談。你知道該如何進行你的三餐才是對你的腸胃最好的呢?身體很聰明,你給了他訊息,他就會記住,假設你總是在7點吃了早餐,身體接收到訊息就會開始分泌胃液消化食物,突然一天你不再7點吃早餐,他一樣會分泌比平常多胃液,所以如果你常常飲食時間不固定,你的身體搞不清楚什麼時候該分泌胃液或是一直在分泌胃液,時間一久你就會開始知道什麼是胃痛、胃酸分泌過多、甚至胃潰瘍的產生。(待續)

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誤言悟語

誤言悟語
原作者:鈴
悟是誤誤是悟誤悟為悟悟為誤悟誤為悟悟非悟是悟是誤花間霧有誰明辨花與霧悟也誤誤也悟漫天飛雪雪飛鶩飛鶩驚心心驚騖風吹虛谷雪喑噁雪片何曾是一物管他誤管他悟誰來塵世有任務誰來塵世何任務我來塵世有任務我來塵世何任務

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做與不做,決定我們的今日與明日!

做與不做,決定我們的今日與明日!
做與不做,決定我們的今日與明日!─撥開心中「恐懼、退卻的蜘蛛網」 在我們心中,常會有些「恐懼、遲疑、或懶惰」,也曾找許多理由來「合理化自己」;這就如同在我們面前,遇見了一個蜘蛛網一樣,心想——要不要走過去?還是打退堂鼓?不久前,我接到一個大三女孩的電話,她很興奮地對我說:「老師,我聽你的話,現在每天都用英文寫日記喲!老師,我已經持續寫了三個多星期了耶!」電話中,我看不見這女孩的臉,但是,我卻可以感受到她滿心的歡喜和快樂。「妳怎麼突然想開始寫英文日記呢?」我好奇地問。「這是老師你以前告訴我的呀……可是,我一直覺得很麻煩、也太難了,不知道該怎麼寫,所以就一直沒有寫!」這女孩在電話中繼續說道:「不過,後來我想——試試看吧,也許不會太難,即使寫幾句也好;所以,我就嘗試用最簡單、最淺顯的英文單字,把我的心情、感覺寫出來。結果,老師你知道嗎,我一寫就寫了『兩頁』耶,好像真的不會太難!」其實,這女孩並不是我真正教過的學生,她,只是我的忠實讀者;如今,她考上台灣藝術大學,也就是我以前念的國立藝專,所以也可以說是我畢業二十年後的「學妹」。「老師,我知道我寫的英文日記錯誤很多,可能也沒有什麼深度,可是,我每天一寫完英文日記,心裡就很高興,也很有踏實感,所以就告訴自己——『I have done a good job!』而且,最近我發現,我愈寫愈順,即使一時之間不會正確表達自己的意思,我就翻翻一些文法書或其他英文書,利用裡頭文章的句子、詞彙或單字片語,就可以將自己的意思表達出來了……老師,我現在每天都有聽『空中英語教室』哦!而且,我會特別留意我先前所不會寫的句子,也更注意正確的英文寫法和講法,我現在進步很多哦!」哇,這真是個難得的好孩子啊!多少人「只知坐而言,不知起而行」!可是,只要有心,勇敢地「提起筆」,寫了第一篇,才會有第二篇、第三篇……也才會有成功之日呀!  俗語說:「凡事起頭難。」也有人說:「成功,都是自我勉強而來!」的確,起頭,是最困難的一件事;要能靜下心來,開始動手去做一件事,而且持之以恆,是很不容易的。但是,也有人說——「勉強成習慣,習慣成自然!」去做,就對了!因為,「人,不怕慢,只怕站!」不是嗎?兩個星期後,那女孩又打來電話,聲音比上次更興奮、歡喜地說:「戴老師,我收到上學期的成績單了!」「真的?怎麼樣,成績好不好?」「老師,你猜我的英文幾分?」我不知道如何猜,只憑自己過去的破成績,隨口提高標準地說:「九十分。」「哈,老師,你猜錯了!我拿到九十五分耶,是全班最高的喔!」這時,我全身突然「麻了一下」,好像有一股電流通過我整個身體。是感動,也是驚喜!真的——「人只要有勇氣,不怕沒戰場。」「天下無難事,唯堅忍二字,乃成功之要訣。」
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這是今年出去玩過很好玩的一次~~布農族村落~~

這是今年出去玩過很好玩的一次~~布農族村落~~
被玩到很累的小狗~我們住的民宿~ 綠衣服的是老闆~村民的石刻~ 每個都不同喔~ 很特別~~ 你看~ 有的連小弟弟都刻出來~~~這是真的喔~~大家一起來~~ 我在拍照~~ 照慣例~ 自拍來一張~~
這是今年出去玩過很好玩的一次~~
布農族村落~~
真的好玩~
無憂無慮~
自給自足~
聊天、彈吉他唱歌~
與自然為伍~~
我想過這種生活~~~
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